القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
تدليك عظام الرأس للرضيع يخفف من بكائه ومغصه
اكتشفت طبيبة العلاج الطبيعى الفرنسية "ميشل - بارو" أن العلاج الطبيعى عن طريق تدليك عظام الرأس يساعد المواليد على التخلص من الأعراض التى لا يعرف سببها
المزيد
نصائح حول روائح تهدد العلاقة الزوجية
قد يعاني الشخص من روائح غير مستحبة تنبعث من جسمه في شكل عام، أو تحديداً من تحت إبطه أو من قدميـــه، وهـــذه الروائح هي بلا شك مصدر إزعاج ليس للشخص وحده، بل للمحيطين به من أقرباء وأصــــدقاء وغرباء،
المزيد
احتضنهم فانت لا تعلم بمدى حاجتهم لإحتضانك
عندما تحتضن أحدهم ضمه بين ذراعيك لُمّ شتاته بيديك أسمع خفقاته تناغم مع خفقاتك وأرخي جفناك وأخبره بما تشعر ثم أستمع لما يقول لاتخجل مما تفعله لأنك ستحس بما لم تشعر به من قبل
المزيد
خصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر اليه
ان هذه الفكرة البسيطة والتي لن تستغرق اكثر من عدة ثواني لإكمالها تعتبر واحدة من اهم العادات التي امارسها فدائما احاول ان اتذكر ان ابدأ يومي في التفكير في شخص ما يمكنني توجيه الشكر اليه
المزيد
مارس اعمال الخير دون مقابل
ليس هناك وصفة طبية لكيفية القيام بعمل خير دون مقابل وذلك لانه ينبع من القلب وقد تكون هديتك جمع القمامة في الحي الذي تعيش فيه او ان تقدم تبرعا بأسم فاعل خير او ان ترسل بعض المال بأسم مجهول وذلك للتخفيف عن شخص يعاني من أزمة مالية او انقاذ حيوان بإحضاره الى جمعية لإنقاذ الحيوان او انشاء مركز تطوعي لإطعام الجياع
المزيد
حول مسرحيتك الدرامية الى مسرحية كوميدية
لقد اكتشفت ان مجرد تذكيري لنفسي ان الحياة لا يتحتم ان تكون تمثيلية تليفزيونية يُعد اسلوبا رائعا لتهدئة روعي وعندما تبدأ مشاعري بالتأجج او عندما انظر الى الامور بجدية مفرطة ( وهو امر يتكرر بصورة كبيرة ) عند ذلك اقول ببساطة لنفسي مرة اخرى اكرر لقد بدأت تمثيليتي وفي اغلب الاحيان يخفف ذلك من جديتي ويمكنني من خداع ذاتي
المزيد
لا تقاطع الاخرين او تكمل حديثهم
لم ادرك انني اقاطع الاخرين او اكمل حديثهم الا منذ سنوات قليلة مضت وبعدها بفترة وجيزة أدركت مدى الضرر الناجم عن هذه العادة ليس فقط بالنظر الى الاحترام والحب الذي يكنه لي الآخرون ولكن أيضا بالنسبة للقدر الهائل من الطاقة الذي تستهلكه محاولة ان تفكر بدلا من شخصين في آن واحد
المزيد