القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
القراءة لحماية الرئتين
توصل مجموعة من الباحثون الأمريكيون إلى أنه من فوائد القراءة العديدة أنها قد تحمي الرئتين من أن تصاب بأمراض خبيثة تنجم عن استنشاق الرصاص.
المزيد
فوائد النوم الطبيعي
أثبت بحث أمريكي جديد أن النوم بمعدلاته الطبيعية يساعد علي العمل ويشجع علي الترفيه، وقد أشار البحث إلى أن العمال الأميركيين يقضون المزيد من الساعات في العمل وأوقات الترفيه ويأتي ذلك على حساب ساعات نومهم.
المزيد
أثناء ممارسة الرياضة الرجال أغزر عرقاً
يضيف “لذلك فإن تعرق النساء أقل للتأقلم والصمود في أجواء حارة، في حين ان المعدل التعرق أعلى عند الرجال لتحقيق فعالية أكبر في الحركة أو الجهد”.
المزيد
الوحدة خطر كبير
وأوضح الباحثون أن الأفراد الوحيدين لا يعانون فقط من آثار نفسية للوحدة، و لكن يعانون آثار جسدية أيضاً
المزيد
سعادة حواء تبدأ بعد الثلاثين
وتشير الدكتورة / صفاء محمد الاخصائية في أمراض النساء والتوليد إلى أن النسبة الاكبر من النساء واللاتي يلدن ويكون متوسط أعمارهن يتراوح ما بين ال 20 – 35 عام هم الأكثر سعادة، فالانجاب يعتبر مصدر اساسي للسعادة بالنسبة للمرأة.
المزيد
تعلم كيف ترسم صورتك الذاتية لتتخلص من شبح السمنة
أصبحت لا أحب الخروج ،اخجل من نفسي، أنا سمين، أصبح وزني يتعبني, الذهاب لشراء الملابس أصبح مهمه صعبه، أميل الى العصبيه، أكره نفسي، حاولت الكثير لأفقد من وزني لكني لم أنجح اعتقد أني اصبحت يائسا،
المزيد
التمرين العقلي سبيلك لطعام صحي
تشير بحوث علم النفس بجامعة McGill University أنه لأكل مزيد من الفواكه فعليك أن تتصورها ، لأن تصور الأكل الصحي يساعد الناس لفعل ذلك .
المزيد