القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
الحمية الغذائية أفضل علاج لشيخوخة المخ
للحفاظ على الخلية العصبية فى المخ بكامل طاقتها يجب تخفيض كمية السعرات الحرارية اليومية بنسبة 30%.
المزيد
أثناء الحمل .. أكل الفواكه والمكسرات يخفف الغثيان
الأدوية المخدرة لها تأثير ضار على المرأة الحامل وعلى الأجنة
المزيد
4 اختيارات صحية لفطور صحي
اختيار الشخص لأطعمة مغذية لوجبة الافطار يؤهله لانتقاء أطعمة صحية في وقت لاحق من اليوم، حيث تتضمن وجبة الافطار من أجل قلب صحي تناول لفاكهة و الخضار و البروتينات منزوعة الدسم و المكسرات و الحبوب الكاملة مع المحافظة على الدهون المشبعة و الصوديوم و السكريات.
المزيد
أطباق صحية: القرع والكرفس لعظام قوية
كلنا نريد أن نحافظ على صحتنا ورشاقتنا أثناء فصل الشتاء (ولكنه أمر صعب احيانا)، لذا فان خضار ذو سعرات حرارية منخفضة، مع الكثير من الكربوهيدرات، والكثير من مانعات التأكسد تبدو مثل غذاء مثالي
المزيد
الليمون مع العسل يحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد
يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين «C» الذي يقي من أمراض البرد ونزلات الجهاز التنفسي
المزيد
اكتشاف فوائد صحية للايس كريم
أفاد خبراء التغذية أن الآيس كريم يعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية لكونه يساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن .
المزيد
دراسة أمريكية: العنب يقي من العمى
وأوضح باحثون بجامعة "نيويورك"، أن أمراض شبكية العين تعد من الأعراض المرضية الأكثر انتشارا في العالم والسبب الرئيسي لفقدان البصر بين كبار السن.
المزيد