القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
تجميد الفواكه لا يفقدها قيمتها الغذائية
وأكدت المجلة انه اذا كان الغذاء الصحي متوفرا بشكل كبير فإن تناوله سيكون متاحا للجميع، وقالت أن الفاكهة والخضراوات المجمدة جيدة لصحتك كما انها توفر فى النفقات
المزيد
فاكهة «مانجوستين» .. مفيدة في تخفيف ألم المفاصل
فاكهة مانجوستين إحدى الفواكه الاستوائية التي بدأت تنتشر في كافة أرجاء العالم. وتتوفر على هيئة فواكه طازجة أو مُعلبة أو عصير.
المزيد
لا داعي للمسكنات الكيميائية وخفف ألمك بتناول هذه الأطعمة الطبيعية
تساعد الأسماك الدهنية - مثل سمك الهلبوت، الماكريل، السردين، التونة البكورة، السلمون وسمك السلمون المرقط القادم من البحيرات - في تزويد الجسم بكميات غنية من البروتين وأوميجا 3 مما يعزز إصلاح أنسجة الجسم
المزيد
"حساء الميزو" أحد أسرار رشاقة اليابانيين
طرح مؤخراً فى الأسواق الفرنسية أحدث حساء يابانى أطلق عليه اسم "حساء ميزو"، وهو يعد أساس الغذاء اليابانى مضافا إليه الأرز وهو أحد أسرار رشاقة اليابانيين.
المزيد
شوربة العدس بالفلفل تساعد على تدفئة الجسم دون زيادة الوزن
وعليك تجنب إضافة الزبدة والزيت، أو الشعرية وهذه الشوربة يمكن تناول ثلاثة مغارف منها يوميا كوجبة خفيفة، بين الإفطار والغداء أو بين الغداء والعشاء،
المزيد
أداء التمارين تقلل استهلاك الشوكولاته إلى النصف
قال الباحث البروفيسور ادريان تايلور من جامعة اكسيتر : "نحن نعرف أن تناول وجبات خفيفة من الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، مثل الشوكولا ، يمكن في العمل أن تصبح عادة بلا تفكير ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت
المزيد
الألبان كاملة الدسم تخفض الإصابة بسرطان القولون
ما أشارت دراسة نشرتها الدورية الأمريكية للتغذية العلاجية إلى أن الأشخاص الذين تحتوي وجباتهم الغذائية علي مستويات عالية من منتجات الألبان الغنية بالدسم, بالإضافة إلا حمض دهني يسمي حمض "لينوليك" وهو أحد مكونات منتجات الألبان قد يقلل لديهم خطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم
المزيد