القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
دراسة: قلة التمرينات الرياضية تزيد مخاطر الاكتئاب
اظهرت دراسة امريكية شملت الاف السيدات ان الاكبر سنا منهن اللواتي يعتدن على ممارسة اكبر للتمرينات الرياضية ويقللن من مشاهدة التلفزيون كن الاقل عرضة للاصابة بالاكتئاب موضحة ان النشاط البدني كان له التأثير الاكبر في النتيجة
المزيد
أي رياضة مناسبة لطفلي؟
فالرياضة تنمي منطقة الذكاء البدني، وتعود أهميتها إلى أنها تساعد في تعزيز ثقة التلميذ بنفسه، إذ يوجد في المدرسة تلامذة يكون تحصيلهم العلمي ضعيفاً.
المزيد
فوائد ممارسة التمارين الرياضية بعد سن الخمسين
واظهرت الدراسة ان بدء التمارين الرياضية بعد عمر الخمسين مفيد بنفس الدرجة التي يفيد بها الاقلاع عن التدخين، ولكن يجب ان تكون هذه التمارين منتظمة لمدة خمس او عشر سنوات حتى تثمر عن نتائج ايجابية.
المزيد
الرياضة وعلاقتها بخشونة الركبة والرياضيين
تشير الأبحاث إلى أن خشونة الركبة تنجم عن جفاف المادة الجيلاتينية المغلفة للغضاريف بالركبة مسببة إلتهابات وآلالام بالروابط والعضلات مما يزيد من احتكاح المفاصل العظمية بعضها
المزيد
أكثر أنواع السرطانات يمكن التغلب عليها بممارسة الرياضة
سرطان الثدي والقولون من أكثر أنواع السرطانات التي يمكن التغلّب عليها بواسطة الرياضة. هذا ما أثبتته دراسة أجريت حديثاً في الولايات المتحدة وشملت 120 ألف شخص.
المزيد
دراسة تؤكد أن العلاج بالكلام أفضل طريقة لتخفيف الآم الظهر
وقالت الباحثة زارا هانسن المسئولة عن الدراسة "أن المرضى يشعرون بالتحسّن أثناء العلاج لمدة لستة أشهر، ويستمر ذلك التحسن لمدة سنة، كونهم تعلموا كيفية التعامل مع حالتهم".
المزيد
التمارين تخفف من الألم العضلي الليفي و تحسن الوظائف المعرفية
ظهر باحثون ان اجراء التمارين الرياضية الهوائية لمدة 6 اسابيع تستطيع ان تخفف من الألم الذي يعاني منه مرضى الألم العضلي الليفي الذين توقفوا عن استخدام الادوية،
المزيد