القائمة الرئيسية
الاستشارات
استفتاء
مركز المعلومات
لا تفعل هذا قبل النوم
عدد القراء : 1368
بتاريخ : 2010-04-02
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.
د. امجاد الفايز
alpha
نعم وذلك لاحتوائهاعلى مادة الكافيين المنبهه حيث ان 2كوب من القهوة يحتوى على 200-250 mg
بتاريخ : 2010-04-17
نعم وذلك لاحتوائهاعلى مادة الكافيين المنبهه حيث ان 2كوب من القهوة يحتوى على 200-250 mg
بتاريخ : 2010-04-17
طريقة التخسيس للاطفال وشكرا
بتاريخ : 2010-04-18