القائمة الرئيسية
الاستشارات
الكادر الطبي
استفتاء
الوقوف على رجل واحدة يزيد كثافة العظام ويمنع الهشاشة
عدد القراء : 1722
بتاريخ : 2009-07-12
بحث علمي جديد من قسم الصحة والبيئة من جامعة اليابان نشر في الشهر الحالي في مجلة العظم والاستقلاب المعدني استنتج أن تمرين الوقوف على رجل واحدة لمدة دقيقة واحدة ولثلاث مرات يوميا يزيد من كثافة العظم لدى المصابات بهشاشة العظام">هشاشة العظام وقد شمل البحث 90 مريضة في سن انقطاع الطمث (تتراوح اعمارهن 61-85 عام) وقسمت الى مجموعتين: وطلب من المجموعة الاولى عمل هذا التمرين، والمجموعة الاخرى لم تقم بهذا التمرين وبعد 6 اشهر وبعد تقييم النتائج تبين بان النساء اللواتي أعمارهن أكثر من 70 سنة ازدادت كثافة العظام لديهن وخاصة في عنق الفخذ زيادة ملحوظة مقارنة بالمجموعة الاخرى التي لم تعمل التمرين فاستنتجوا بأن تمرين الوقوف على رجل واحدة ثلاث مرات وفي كل مرة لمدة دقيقة واحدة فقط يمكن ان يساعد في تناقص نسبة حدوث كسورفي عنق الفخذ لدى المصابات بالهشاشة بواسطة تأثيره الوقائي على منع الفقدان العظمي خصوصا لدى ذوات العظم اللين عند كبيرات السن اللاتي تجاوزن السبعين من العمر
هديل
معلومة مفيدة جدا وتمرين سهل وبسيط يغير حياة مريض
بتاريخ : 2009-07-18
معلومة مفيدة جدا وتمرين سهل وبسيط يغير حياة مريض
بتاريخ : 2009-07-18
الف شكر
بتاريخ : 2009-08-06