القاهرة / أوصى الدكتور إبراهيم داوود، أستاذ الجراحة العامة بطب المنصورة بمصر، مرضى القولون العصبي، باتباع الإرشادات والنصائح الآتية، أولا: الابتعاد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة، وعدم شرب القهوة، حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد على ظهور أعراض القولون العصبي، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والامتناع عن التدخين فورا.

 

الابتعاد عن تناول المأكولات التي تثير حالة القولون العصبي، حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها فهي تختلف من شخص لآخر.

 

ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذين يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول والعدس والسلطة والخضراوات الغير مطبوخة والفلافل والشطة الحارة.

 

ورغم أن إضافة بعض الخضراوات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص، إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاجا ومخففا لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب، ويمكن شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك.

 

 

 

 

 

 

 

الجمال نت