المشي يعمل على وقف تراجع الذاكرة

10 Oct 2016

المشي يعمل على وقف تراجع الذاكرة

المشي يعمل على وقف تراجع الذاكرة

أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في أحياء يشجع أهلها على ممارسة رياضة المشي، قد يتمكنون من درء تعرضهم لتدهور القدرات الإدراكية والذاكرة مع التقدم في العمر.

وذكرت الأبحاث أن رياضة المشي تؤدى إلى نتائج أفضل سواء بالنسبة للصحة الجسدية مثل خفض كتلة الجسم وضغط الدم، أو الإدراك مثل الذاكرة بين كبار السن.

وكشفت متابعة 64 شخص من كبار السن إلى أن رياضة المشي قد ساهمت بشكل فعال في تقليل حدة التراجع الإدراكي، فضلاً على تعزيز كفاءة الذاكرة مقارنة بكبار السن الذين لا يمارسون رياضة المشي بصورة منتظمة.

شارك هذا الموضوع
Top